ESFJ 성격 유형 분석과 스트레스 해소법 알아보기

사람을 탐구하는 방법에는 여러가지가 있겠지만 요즘에는 MBTI로 성격과 궁합 등을 알아보는 것이 흔한 일이 되고 있습니다. 혈액형이나 별자리 보다 좀 더 다양하게 분류되고 또한 환경에 따라 바뀔 수도 있는 유동적인 면이 있어서 많은 분들이 MBTI로 서로를 알아가고 나아가 진로까지 탐색하는 경우가 많아졌습니다. 연재 포스팅을 통하여 16가지로 MBTI를 분류하고 각각의 유형에 따라 성격을 분석해보고 스트레스를 받는 상황과 그로부터 벗어나는 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 

✅ 목  차

1. 기본 성향 2. 강점과 약점 3. 선호하거나 어울리는 직업 4. 대인 관계 5. 스트레스 해소법 6. 재미있는 사실들 7. 유명한 인물 8. 어울리는 아로마 오일의 종류 9. 결  론

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ESFJ 성격 유형과

추천 아로마 오일

 

ESFJ 유형을 한 마디로

누구보다 친절한 협력가가 될게요- 친절과 현실감을 바탕으로 타인에게 봉사하는 사람들로 종종 '친절한 관리인'이나 '사교적인 수호자'로 묘사됩니다. 사람들과의 관계를 중요하게 생각하고 타인의 감정을 세심하게 배려하며 조직화된 환경에서 일을 잘 수행하므로 친선도모형이라고도 불립니다.

ESFJ 기본 유형

1.외향성(Extraversion)-ESFJ는 사회적 활동을 즐기며 사람들과의 교류에서 에너지를 얻습니다. 이들은 대화를 통해 아이디어를 발전시키고 다양한 사회적 상황에서 편안함을 느낍니다. 예를 들어, 파티나 모임에서 중심이 되기를 좋아하며 새로운 사람을 만나는 것을 두려워하지 않습니다. 그들에게 있어서 고요한 시간은 오히려 외로움을 느끼게 할 수 있습니다.

2.감각형(Sensing)- 현재의 현실에 집중하며 구체적이고 실질적인 정보를 수집합니다. 추상적인 이론보다는 직접 경험한 것에 기반한 정보를 중요하게 생각합니다. 이들은 세부 사항에 주의를 기울이고 상황을 체계적으로 분석하는 데 능숙합니다. 예를 들어 요리 레시피를 따를 때도 정확한 측정과 절차를 중요시합니다.

3. 감정형(Feeling)- 결정을 내릴 때 타인의 감정을 고려하며 공감과 조화를 중요하게 생각합니다. 이들은 갈등을 피하고 다른 사람들의 행복과 안녕을 위해 헌신합니다. 친구나 가족이 어려움을 겪을 때 적극적으로 도우며 따뜻한 마음으로 주변 사람들을 감싸 줍니다. 이들은 종종 '마음의 안식처' 역할을 합니다.

4.판단형(Judging)- 이들은 계획적이고 조직적인 생활을 선호합니다. 이들은 미리 계획을 세우고 체계적으로 일을 처리하는 것을 좋아합니다. 예상치 못한 변화보다는 안정적이고 예측 가능한 환경에서 더 잘 기능합니다. 그들은 종종 할 일 목록을 작성하고 일정을 철저히 지키며 규칙과 절차를 따릅니다.

 

ESFJ 강점과 약점

<강점>- ESFJ는 타인을 잘 돌보고 다른 사람들의 필요를 신속히 알아차립니다. 그들의 따뜻한 마음은 많은 사람들에게 큰 위로와 도움이 됩니다. 또한 조직화와 계획 수립에도 뛰어납니다. 이들은 항상 준비되어 있으며 일이 원활하게 진행되도록 합니다. 다양한 사회적 상황에서 편안함을 느끼며 강력한 대인 관계 능력을 가지고 있습니다. 새로운 친구를 쉽게 사귀고 좋은 관계를 유지합니다

<단점>-타인의 감정을 지나치게 신경 쓰다 보면 자신을 소홀히 할 수 있습니다. 때로는 자신의 필요를 무시하고 다른 사람을 우선시하게 됩니다. 예측할 수 없는 변화나 불확실한 상황에서는 스트레스를 받을 수가 있습니다. 다른 사람의 비판에 민감하게 반응할 수 있으며 부정적인 피드백을 받으면 쉽게 상처 받을 수도 있게 됩니다.

직업적인 선호도

ESFJ는 따뜻하고 사교적이며 의지가 강한 성격을 가지고 있습니다. 따라서 아래와 같은 직업이 성격 유형과 잘 맞다고 할 수 있습니다. 보건 및 의료 분야(간호사, 의료 보조원, 물리 치료사, 직업 치료사,치과 위생사)/ 교육 분야(교사, 학교 행정가, 상담 교사, 교육 컨설턴트)/ 사회 복지 및 상담 분야(사회 복지사, 가족 치료사, 정신 건강 상담사)/ 고객 서비스 및 영업 분야(고객 서비스 담당자, 영업 관리자, 계정 관리자, 소매 관리자)/ 이벤트 기획(이벤트 플래너, 호텔 관리자, 웨딩 플래너)/인사 관리(인사 전문가, 채용 담당자, 교육 및 개발 관리자)/ 행정 업무(임원 비서, 사무 관리자, 프로젝트 코디네이션, 행정 관리자), 홍보 전문가/ 성직자 

대인 관계

ESFJ 유형은 대인 관계에서 매우 뛰어나며 다른 사람들과의 관계를 중요시하는 특징을 가지고 있습니다. 이들은 따뜻하고 친절하며 주위 사람들의 감정을 잘 이해하고 그들의 필요를 충족시키기 위해 노력합니다. 친절하고 사려 깊으며 사교적이고 외향적입니다. 더불어 책임감과 헌신적인 면도 다분히 보여줍니다. 타인과의 대립이나 갈등 상황을 피하려고 하며 평화를 유지하려고 노력합니다. 갈등이 발생하면 신속하게 문제를 해결하고자 노력합니다. 명확하고 직설적인 의사소통을 선호하며 자신의 생각과 감정을 솔직하게 표현합니다. 다른 사람들의 의견을 경청하고 공감하는 능력이 뛰어납니다. 전통과 사회적 규범을 존중하며 이런 가치관을 공유하는 사람들과의 관계를 중요하게 생각합니다. 가정과 사회에서의 역할과 책임감도 커서 이를 잘 실천하려고 노력합니다. 감정 지능이 높은 유형이므로 주변 사람들과의 관계가 대부분 좋으며 그것을 유지하고 강화하고자 본인이 늘 노력하고 있을 것입니다.

스트레스 해소법

ESFJ 유형은 사회적인 교류를 통하여 에너지를 얻기 때문에 가까운 사람들과의 대화나 활동은 큰 위안을 줄 수 있습니다. 봉사 활동이나 동호회 활동을 통해 사회적 연결을 유지하는 것도 좋습니다. 운동을 할 때에도 친구들과 함께 하는 운동 클래스나 팀 스포츠를 하면 스트레스를 푸는데 많은 도움이 됩니다. 자신의 감정을 일기나 메모로 표현하는 것과 우선 순위를 정하고 할 일 목록을 작성하여 체계적으로 일을 하면 스트레스를 줄일 수 있게 됩니다. 명상이나 깊은 호흡 운동은 마음을 차분하게 하고 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다. 근육 이완 운동이나 시각화 기법 등을 활용하여 몸과 마음을 이완할 수도 있습니다. 깨끗하고 정돈된 환경은 마음의 평화를 유지하는 데 도움이 됩니다. 

재미있는 사실들

ESFJ 유형은 왠만해서는 적을 만들지 않고 모두가 좋아하는 스타일인 경우가 많습니다. 한국인의 12%가 이 유형에 해당한다고 하며 생각보다 많은 분포를 차지하고 있습니다. ESFP보다는 좀 더 현실적이고 ESTJ보다는 상대방을 품을 줄 아는 포용력이 크다고 합니다. 포용력 있는 관리자인 경우가 많고 포기를 하지 않고 끝까지 일을 해결하려고 합니다. 정직한 편이고 다소 팔랑귀로 낙천적입니다. 예의있고 친절하며 빠른 적응력을 보여줍니다. 남의 말에 상처를 잘 받고 우유부단한 면도 많습니다. 힘들어지면 집에 있기 보다는 나가서 뭐라도 해야 하는 스타일입니다. 타인의 생각을 바꾸려고 크게 노력하지 않습니다.

유명한 인물

ESFJ로 유명한 인물을 알아보겠습니다. 빌 클린턴-미국의 전 대통령으로 그의 따뜻한 성격과 뛰어난 대인관계 능력은 많은 사람들에게 큰 영향을 미쳤습니다. 테일러 스위프트-그녀의 음악은 진심 어린 감정과 경험을 담고 있으며 팬들과의 깊은 교감을 유지하고 있습니다. 샐리 필드-친절하고 배려심 있는 성격으로 그녀의 연기는 많은 사람들에게 큰 감동을 주었습니다.

 

ESFJ 어울리는 아로마 오일 추천

<스트레스 해소에 도움이 되는 Main Oil> 라벤더 / 멜리사 / 로즈앱솔루트 로즈오또 / 일랑일랑 / 쟈스민 릴리 / 그린애플 / 스윗오렌지 만다린 / 네롤리 / 버가못 / 유자 / 바닐라

스윗오렌지(Sweet Orange)는 ESFJ와 어울리는 메인 오일에 해당합니다. 달콤한 시트러스 향과 과일향을 느낄 수 있습니다. 스윗오렌지의 Keyword키워드는 경직된 감정 해소와 완벽주의자를 위한 오일이라고 합니다. 따뜻함과 행복감/ 에너지 충전 및 천진난만함의 특성을 가지고 있습니다. 다음과 같은 부정적 성질에 대응하기 위하여 사용합니다.-우울증, 절망감, 무관심, 염려, 걱정/ 다음과 같은 긍정적 성질을 강화하기 위해서도 사용합니다.- 기쁨, 균형, 창의성, 긍정, 자신감

위의 메인 오일을 주로 사용하되 살짝 섞어주는 향을 <Regulating Oil>이라고 합니다. 메인 오일 단독으로만 사용해도 효과가 있지만 레귤레이팅 오일을 함께 한두방울 첨가해주면 향도 훨씬 풍성해지지만 부족한 기운을 채워주는 역할도 하기 때문에 효과도 커질 수 있습니다. 따라서 꼭 레귤레이팅 오일을 사용하시길 권합니다. ESFJ에 어울리는 레귤레이팅 오일로는 가벼운 꽃향, 흙향, 과일향, 바닐라가 있습니다. 가벼운 꽃향에는 네롤리,로만 캐모마일, 로즈 오또와 같은 보다 섬세한 향이 있습니다. 흙향은 식물 뿌리에서 추출한 베티버, 스파이크 나드, 패츌리 등이 있고 과일향은 스윗 오렌지, 레몬, 그레이프 프룻, 라임과 같은 과일에서 나온 향이 있습니다

결  론

ESFJ 는 타인을 돌보고 따뜻한 인간관계를 형성하는데 뛰어난 능력을 가진 사람들입니다. 그들의 배려심과 조직력은 많은 사람들에게 큰 도움이 되며 이들은 언제나 주변 사람들에게 긍정적인 영향을 미치게 됩니다. 이러한 ESFJ의 특징을 이해하면 그들과의 관계에서 더욱 깊은 이해와 조화를 이룰 수 있을 것입니다.